梅雨の時期もなくてはならない時期ですが、嫌なこともたくさんありますよね。
梅雨になると身体に過剰な湿気が溜まることで、むくみやだるさなどの症状が起こります。

なので、身体の余分な物をしっかり出しましょう！！！
対処策としては、

☆　利尿作用のあるスイカ、きゅうり、トマト、小豆などを摂ってスッキリ！

☆　発汗作用のある生姜、ねぎ、シソを摂って身体を温めて食欲を増進させましょう！

☆　オクラ、わかめ、セロリ、にんにくで気の巡りを良くして、イライラやストレスを緩和させましょう！

☆　カロチンを多く含む、アボカドや納豆、えのきも浮腫みに効果的！

そして一番大切なのは、上質なお水をしっかり摂ること！！！

身体に水分が足りないと、脳は「水分不足になっている！」と認識し、ますます流れを停滞させてしまいます。

「水を飲むと身体が浮腫む。」という方は水分が足りていない証拠なのです(>_<)
身体からのサインを見逃さないで下さいね。

もちろんサロンでの施術でスッキリすることも大切です！施術に加えて、意識して取り入れてみて下さいね(^^♪

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